初级预防:通过加强营养、保持足够的钙与维生素D的摄人、适当的体育运动等措施使峰值骨量达到尽可能高的水平。避免过量的饮酒、吸烟等不良嗜好。

二级预防:避免各种导致骨质丢失的因素，尽量缩短制动、卧床期限，采用各种运动疗法，适当使用降钙素、钙剂、二磷酸盐等药物。

常用预防方法

 （1）运动疗法:可相应参考本节康复方法中的有关内容。

 （2）饮食治疗:可相应参考本节康复方法中的有关内容。

 （3）日光照射:紫外线照射可使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收。