注意事项：
1、 必须通读此计划全文并理解后才可开始康复训练。
2、 训练中可能发生的意外有：心脑血管意外、周围组织损伤、延迟愈合或不愈合、异位骨化、功能改善不满意等。
3、 训练中出现疼痛为正常现象，若训练结束后半小时疼痛缓解，则不会造成损伤。
4、 关节的肿胀、发热为正常现象，可以通过冰敷缓解。若肿胀、发热持续严重且关节角度长期无进展，则应减少活动及训练量，及时复诊。
康复锻炼及健康指导：
一、 伤口护理
出院后保持伤口的清洁、干燥，请让伤口结痂自然脱落，如果伤口出现渗液、明显红肿、剧烈疼痛或体温明显高于正常时，请及时就医，遵医嘱进行诊治。
二、 功能锻炼
1. 踝关节背伸练习100个开始。
2. 平卧位膝下垫高直抬小腿练习，抬高高度小于20厘米，50-100个/天，10个/组，坚持三个月以上。
3. 侧卧向上抬腿，抬高高度小于20厘米，50-100个/天，10个/组，坚持三个月以上。
4. 行走时应使用习步架或者拐杖来保护髋关节，注意逐渐增加活动量，直到能够脱离助行器自己行走。
备注：以上为常规功能锻炼项目，请您遵医生嘱托进行相关锻炼。
三、 饮食指导
应避免辛辣、刺激性食物；适当增加营养；多进食高蛋白、高维生素、低脂肪易消化的饮食；防止便秘：应注意增加粗纤维食物的摄入；控制体重：避免人工关节负担过重。
四、 出院手续
1． 疾病类患者，医生开具出院当日携带出院记录、医保卡或居民医疗卡以及所有押金条，到外科病房楼1楼医保窗口及住院处办理出院；
2． 外伤类患者，医生开具出院当日携带出院记录、医保卡或居民医疗卡、所有押金条以及意外伤害审核表，到外科病房楼1楼医保窗口及住院处办理出院；
3． 复印病历
出院后10个工作日后携带患者本人身份证、出院记录到病案室复印病历；他人代办时需要另外携带代办人身份证；
关节科电话：0537-2653780（二楼护士站）
0537-2653782（三楼护士站）
0537-2653717（医生办公室）
0537-2653128（病案室电话）
备注：周六、周日以及节假日不复印病历；
五、 生活中注意事项
术后6周内避免跳舞、体育运动等有强度的活动。
术后3个月内严禁侧卧睡、盘腿、弯腰拾物、急转身、高抬腿、自己穿鞋袜、坐矮板凳、跷二郎腿、下蹲、屈髋超过90度。
术后3月内翻身双腿之间要夹抱枕预防髋关节脱位。
六、 术后功能锻炼及康复指导示意图：
下列图示左侧为手术侧
（一）术后仰卧体位及踝泵锻炼（术后麻醉消失即可开始锻炼）
（二）侧身：两腿之间夹抱枕、轻度屈膝屈髋、腰髋膝同步侧身。
（三）下床：患侧外展小腿垂于床边、上身坐起、坐于床边、助行器下站起。
（四）坐椅子：坐高于膝盖的椅子、大腿后面紧贴椅子、术侧伸直、后背靠紧椅背。
（五）助行器辅助下行走：调整助行器到站直位置、手扶稳两侧支撑身体、健侧先迈步、患侧再迈步、站稳后助行器前移。
（六）：双拐辅助下行走：调整拐杖站直高度、双手用力支撑身体、避免腋窝用力支撑、站直后先迈患肢、同时双拐前移、双手用力支撑身体后再迈健肢。
（七）双拐辅助上下楼梯：（上台阶）站直身体双手扶拐支撑身体后健侧下肢先上台阶、前倾身体及拐杖、健侧下肢用力及双手用力扶拐、患肢迈上台阶；
（下台阶）健侧下肢屈膝同时拐杖移到下一台阶、患肢先迈下台阶、双手扶拐支撑身体后健侧下肢再迈下台阶；
济宁市第二人民医院骨关节科简介：
骨关节外科为济宁市及鲁西南地区较早开展人工关节置换的单位，目前细分为关节、运动医学、小儿骨科、骨肿瘤4个亚专业。科室现有医师11人，康复师2人，主任医师2人，副主任医师1人，硕士研究生以上学历9人。已开展各类型人工关节置换手术上万余例，术后随访优良率98%以上，最长病例随访20余年，人工关节置换的质量与数量均居鲁西南领先地位。我科开展了全膝、全髋关节置换术，膝关节单髁置换术、股骨头置换术，同时针对各种严重髋、膝关节畸形如强制性脊柱炎、类风湿性关节炎、先天性髋关节脱位及Ⅲ度、Ⅳ度髋关节发育不良等行髋关节及膝关节置换亦取得良好的治疗效果；对于人工关节置换术后松动、感染、假体周围骨折等严重并发症的治疗例数逐渐增加，针对不同阶段的股骨头缺血性坏死分别制定了相对应的行之有效的治疗方案，积极开展关节镜运动医学，于我市率先开展膝关节镜下半月板修整及缝合、膝关节前、后交叉韧带及多发严重韧带损伤等关节镜下重建术、以及针对膝关节髌骨脱位、滑膜皱襞、色绒炎、痛风等独具特色的新型治疗技术；肩关节镜下治疗钙化性冈上肌腱炎、肩峰撞击综合征、巨大肩袖损伤、Bankart损伤、SLAP损伤；同时对骨巨细胞瘤、骨纤维异常增殖症、转移癌、骨囊肿及骨软骨瘤等良性、交界性骨肿瘤采取手术切除或药物保守治疗，取得满意疗效；小儿骨折主要开展14岁以下小儿骨科疾病的治疗，年均手法复位小儿骨折逾千例，尤其难复性小儿骨折复位效果尤佳。小儿肱骨髁上骨折闭合复位克氏针内固定为我科特色之一，实现肱骨髁上骨折“零切开”。
医院地址：济宁市红星东路65号。（红星东路与琵琶山路交汇处）
